Την περίοδο της νηστείας, υπάρχει σημαντικός αποκλεισμός των προϊόντων ζωικής προέλευσης. Έτσι είναι σημαντική η προσεκτική αντικατάσταση...

Στην κατηγορία των οσπρίων ανήκουν οι φακές, τα φασόλια, τα ρεβίθια, τα κουκιά και η φάβα. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και...

Περίπου 88 εκατομμύρια τόνοι τροφίμων σπαταλούνται στην ΕΕ κάθε χρόνο, αλλά όλοι μπορούμε να δράσουμε αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο...

Το αλάτι χρησιμοποιείται για τη γεύση και τη συντήρηση τροφίμων για χιλιάδες χρόνια. Όλοι χρειαζόμαστε λίγο αλάτι για καλή υγεία, αλλά η...

Πολλές φορές ερχόμαστε αντιμέτωποι με το δίλημμα της επιλογής σνακ. Η τήρηση της κατανάλωσης των ενδιάμεσων γευμάτων είναι ιδιαίτερα...

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες είναι οι έρευνες που συνδέουν τις διατροφικές διαταραχές με την ψυχολογία και τα συναισθήματα...

Ο εγκέφαλός είναι πάντα ενεργός. Φροντίζει τις σκέψεις και τις κινήσεις, την αναπνοή, τον χτύπο της καρδιάς, τις αισθήσεις και λειτουργεί...

Είναι γεγονός ότι στη σημερινή εποχή για επαγγελματικούς κυρίως λόγους πολλοί άνθρωποι αναγκάζονται να έχουν μια υπερβολικά καθιστική ζωή...

Είναι γεγονός, ότι αυτές τις ημέρες περιορισμού των άσκοπων μετακινήσεων λόγω κορωνοϊού, αφιερώνουμε πολλές ώρες εντός σπιτιού. Είναι...

Στην αντιμετώπιση των συνεπειών των διατροφικών διαταραχών (disordered eating - DE) για την υγεία και την απόδοση, η εξασφάλιση της...

Vegans χαρακτηρίζονται οι άνθρωποι οι οποίοι αποφασίζουν να αποκλείσουν το κρέας και γενικά όλα τα προϊόντα ζωικής προέλευσης από το...

Υπάρχουν διάφορα ήδη διατροφικών σχημάτων που κατά καιρούς προτείνονται γενικά σε ανθρώπους που θέλουν να πραγματοποιήσουν έναν...

Σε περιόδους υψηλής περιβαλλοντικής θερμοκρασίας, είναι πολύ σημαντική η τήρηση της κατάλληλης διατροφής και ενυδάτωσης που θα...

Τα buddha bowls , ξεκίνησαν ως ένα χορτοφαγικό πιάτο της κινεζικής, βουδιστικής κουζίνας. Ήταν και είναι ένα δημοφιλές πιάτο στους...

Το βιολογικό ρολόι είναι επιστημονικά αποδεκτό και η φυσιολογική του λειτουργία σχετίζεται με ορμόνες όπως η μελατονίνη που έχει...

ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ Οι ενεργειακές ανάγκες κατά τη διάρκεια του τραυματισμού εξαρτώνται από τη σοβαρότητα της φλεγμονής και τη διάρκεια...

Η σημασία της διατροφικής αποκατάστασης εξαρτάται από τον τύπο και τη διάρκεια της άσκησης που μόλις ολοκληρώθηκε, τους στόχους της...

Μάθετε πώς συνδέονται το βάρος, το άγχος και το IBS και οι καλύτεροι τρόποι διαχείρισης και των τριών. Λοιπόν, τι είναι το IBS; Το IBS...

Οι ενήλικες που κοιμούνται μόνο έξι ώρες τη νύχτα μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να αφυδατωθούν, σε σύγκριση με εκείνους που...

Παλαιότερα, υπήρχε άφθονο νερό, αναζωογονητικό, παρέχοντας ό,τι χρειάζεται το σώμα για να αναπληρώσει τα υγρά που χάνει. Οι άνθρωποι...